Случалось ли вам хотеть чуток похудеть? А может и не чуток?
Однажды в моей жизни настал момент, когда я посмотрела в зеркало, потом на весы, а потом услышала грубый, но правдивый комментарий - "ну и моську ты отъела". Лишнего весу во мне было 10 кг. Слышать такое было конечно обидно, но зато я встряхнулась и поняла, все, пора худеть!
Нужно было не просто сбросить вес, но и привести в порядок те шкурки, которые останутся после потери лишних кг.
Мне это удалось достаточно быстро, приблизительно за месяц. И более эти жуткие кг ко мне не возвращались. Я применила свой собственный комплексный подход, который позволил привести себя в порядок быстро, без особых голоданий, страданий и стрессов.
Хочу поделиться поэтапно своим методом, может и вам он подойдет.
Важно!
Данный метод категорически противопоказан вам, если вы:
- беременны
- кормите ребенка грудью
- имеете заболевания, при которых запрещены ограниченное питание и физ.нагрузки, предложенные в методе
- тяжело работаете физически
- студент во время сессии и аналогичных брейнштормов
В любом случае, прежде чем применять мой метод, лучше проконсультируйтесь с вашим врачом.
Итак, сперва я хочу описать общие пункты, которые были в моей программе.
1. Новый подход к захомячиванию вкусностей (диета)
2. Поднятие своей драгоценной попочки для физических нагрузок (спорт)
3. Прихорашивание косметическое (масочки, обертывания и др в домашних условиях)
Вот, собственно и все. А подробнее, каждый пункт я опишу отдельно в следующих постах.
Пишите мне, задавайте вопросы, делитесь своим опытом. Я вас поддержу, что-то может подскажу. И цапну чуток вашего опыта и знаний :-)
